Có một chế độ ăn uống hợp lí có thể hỗ trợ những người bệnh hen suyễn hạn chế được những ảnh hưởng từ căn bệnh này.


Bơ sở hữu chất chống oxy hoá cần thiết có tên là glutathione có tác dụng hỗ trợ những tế bào chống lại mọi ảnh hưởng xấu từ những gốc tự do. Bơ cung cấp nhiều chất béo không bão hoà, hạn chế cholesterol. Sử dụng loại thực phẩm này có thể thúc đẩy hệ hô hấp khoẻ mạnh.

Xem thêm các bài thuốc gia truyền trị hen hiệu quả tại: http://trihensuyen.com/thuoc-nam-dac-tri-benh-hen-suyen/

Táo

dieu tri benh hen suyen
Táo có thể hạn chế bệnh hen suyễn

Nhiều cuộc điều tra ở Anh nhận thấy rằng ngay cả sau khi đã khống chế nhiều tác nhân khác thì các người ăn 2-5 quả táo mỗi tuần mang khả năng bị bệnh hen phế quản ít hơn 32% so với các đối tượng ít ăn táo. Theo các chuyên gia, trong táo có chứa hợp chất tốt có tên là flavonoid, đã tin rằng là có tác dụng mở đường hô hấp. Nhưng bạn không nên ăn quá nhiều táo vì nó có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

Dưa vàng


Dưa vàng chứa nhiều vitamin C là 1 trong những chất chống oxy hoá mạnh có thể hạn chế các tổn thương phổi do ảnh hưởng của những gốc tự do. Các chuyên gia nhận ra rằng ở người sở hữu vitamin C cao thường có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn so với người sở hữu nồng độ Vitamin C ít hơn. Vitamin C có rất nhiều ở những dạng trái cây cũng như rau củ quả như: cam, bưởi, cà chua…

Cà rốt


Trong cà rốt mang nhiều beta-carotene cũng như một vài chất chống oxy hoá khác. Theo các chuyên gia thì beta-carotene được biến hóa thành vitamin A trong cơ thể, có thể giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh hen do vận động

Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn rất tốt cho đôi mắt cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch, ngoài ra nó có thể có lợi cho những người có vấn đề về tim, bệnh Alzheimer. 

ca rot co ich cho nguoi bi hen suyen
Cà rốt có ích cho người bị hen suyễn

Cà phê


Cà phê có chất caffein có thể có lợi trong việc hồi phục tính năng đường thở và có thể làm giãn phế quản, tuy nhiên không nên quá lạm dụng vì cà phê cũng có những ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Hạt lanh


Hạt lanh cung cấp nhiều axit béo omega-3 và magie. Các nhà khoa học tin rằng chất omega-3 rất có ích cho người mắc bệnh suyễn. Magiê là 1 chất có khả năng giúp làm giãn mọi cơ bắp bao quanh những phế quản, đường thở.

Tóm lại, người bệnh hen suyễn có thể bổ sung các loại thực phẩm như đã đề cập ở trên vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình kết hợp với việc có một lối sống lành mạnh thì sẽ hạn chế được rất nhiều những tác hại khó lường của bệnh hen suyễn gây ra cho cơ thể